• 17:05 – 2018 рік Жовтої Собаки 
  • 14:40 – Листівки до Нового року 2018 своїми руками. Які є ідеї 
  • 14:12 – Як швидко і просто зшити плаття на Новий рік 2018 своїми руками 
  • 14:05 – Новорічні пісні 2018: слухати безкоштовно онлайн нові і старі хіти для дітей і дорослих 

Що можна їсти в піст в 2018 році. Що не можна

Щорічно християни напередодні світлого і великого свята Пасха намагаються дотримати Великий піст, який відповідно до встановлених церковним правилам і канонам починається за сім тижнів до свята. Саме тому таке питання, як що можна їсти в піст в 2018 році і завжди залишається актуальними, особливо серед тих, хто вперше вирішив пройти всі труднощі і складності цього періоду часу і очиститися душею і тілом.
Напевно, всі знають, що саме протягом цих семи тижнів до Великодня необхідно намагатися суворо стежити за харчуванням і постаратися виключити зі свого раціону жирне, м'ясо і, звичайно ж, спиртне.
Хоча все-таки навіть в цей час є певні дні, коли існують послаблення посту і режиму харчування. При цьому, багато хто настільки захоплюються всім цим, що часом доводять себе до виснаження, тим самим завдаючи не виправити шкоду своєму здоров'ю. Щоб цього не сталося, слід уважно вивчити і прислухатися до основних правил, як правильно дотримуватися посту.

Як правильно постити?


Серед усіх існуючих правил, мабуть, слід відзначити і назвати наступні сім самих основних.

Що можна їсти в піст в 2018 році. Що не можна





1.Намагатися їсти невеликими порціями, але частіше, в середньому 7-8 разів на добу.
2.Як можна більше вживати води, щоб підтримувати і зберігати в нормі свій водний баланс в організмі.
3.В якості заміни такого осьового продукту харчування, як м'ясо в раціон і меню слід обов'язково включити такі інгредієнти та компоненти, як гриби, які багаті білками, вітамінами класу D і PP, різноманітні бобові, тобто сочевицю, квасолю, горох, які також є гарним і багатим джерелом білка.
4.Горіхи, які також обов'язково слід включити в меню, адже вони теж багаті білками, що містять кальцій, фосфор, цинк, селен, фолієву кислоту, вітаміни Е і А. Але і це ще не всі особливості цього продукту, адже в них міститься низька кількість та відсоток глікемічного індексу, головним завданням якого в організмі людини є захист від стрибків цукру в крові.
5.Різноманітні крупи, так як в них міститься велика кількість вітамінів, мінералів, мікроелементів і біологічно активних речовин.
6.Найбільш корисними продуктами під час посту прийнято вважати овочі, картопля, баклажани і капусту всіх видів, тобто білокачанну, брюссельську, пекінську, цвітну, броколі і кольрабі. Овочі можна вживати в будь-якому вигляді, але чим менше теплової обробки, тим краще.
7.В солодощах варто себе обмежити, так як в меню дозволяється включити тільки сухофрукти та мед.

Якщо слідувати цим простим, але дуже корисним порадам і рекомендаціям, то піст можна досить легко і просто пройти і витримати, урізноманітнивши своє меню постійно новими, смачними і корисними стравами, які нададуть тільки позитивний вплив на ваш організм.

Що не можна їсти?


Щодо того списку продуктів, які категорично забороняється вживати в їжу, то в цьому питанні можна назвати і перерахувати наступні.

  • По-перше, не можна вживати м'ясні та м'ясні продукти. У цей список можна включити також птицю, яйця, молоко і молочні продукти, вершкове масло, сметана, сир, кефір, сир і йогурт. Також категорично забороняється, їсти страви, до складу яких входить такий інгредієнт, як майонез.

  • По-друге, риба і морепродукти. Хоча все-таки є дні, коли ці інгредієнти разом з рослинним маслом дозволяються.

  • По-третє, жирні солодощі такі, як шоколад, випічка і, звичайно ж, фаст-фуд.

  • По-четверте, алкоголь і спиртова продукція.


  • Виникає інше питання, а що тоді можна їсти, щоб не порушити встановлені церквою правила.

    `1.Водорості і корейські салати.
    2.Насіння і горіхи.
    3.Макарони, у складі яких немає яєць.
    4.Борошняні вироби, виготовлені з борошна, води і солі.
    5.Хліб, але тільки той, який виготовлений без використання молока та яєць. Що ж це може бути? Насамперед, прісні коржі, лаваші, кріпси.
    6.Соуси, а, точніше, кетчуп, пісний майонез, аджика, соєвий соус, томатна паста.
    7.Бальзамічний, яблучний і столовий оцет.

    Але, якщо ви вирішили спробувати свої сили і стати трішки ближче до Бога, очиститись тілесно, фізично і духовно, тобто постаратися максимально дотриматися весь піст, то, звичайно ж, не зайвим стане ознайомитися з наступними особливостями Великого посту.

    Що можна їсти в піст в 2018 році. Що не можна

    Особливості Великого посту.



  • По-перше, у перший і останній тиждень Великого посту згідно з церковними правилами і канонами необхідно постить досить обережно і по максимуму дотримати всі звичаї і режим харчування. Простіше кажучи, з раціону обов'язково необхідно видалити всі продукти тваринного походження.

  • По-друге, дозволяється харчуватися тільки у вечірні години.

  • По-третє, у такі дні тижня, як понеділок, середа і п'ятниця прийнято їсти тільки холодну їжу. А от у вівторок, четвер обов'язково гаряча тільки без додавання олії.

  • По-четверте, в суботу і неділю крім рослинної олії дозволяється включити в раціон помірне вживання винного напою. Але це правило не поширюється на суботу, яка потрапляє на Страсну седмицю.

  • По-п'яте, у Страсну п'ятницю краще утриматися і відмовитися від прийому їжі.


  • Саме вся перерахована вище інформації, корисні поради та рекомендації допоможуть з чистою душею і совістю зустріти світле свято Великдень.
    загрузка...
    Що можна їсти в піст в 2018 році. Що не можна
    • Коментують
    • Сьогодні
    • Читають