• 22:53 – Весільні зачіски 2018 - 58 фото кращих варіантів укладання для нареченої 
  • 21:44 – Найкрасивіші весільні сукні 2018 – модні тенденції для зими і літа, пишні, короткі, кольорові, для повних 
  • 23:51 – Новий рік 2018. Топ - 5 кращих салатів? Які приготувати? 
  • 22:30 – Як зустріти новорічні свята на самоті 

Як не поправитися на Новий рік

Погодьтеся, неприємно виходить, ви протягом року харчувалися правильно, стежили за своєю фігурою, а тепер буквально перекреслите весь результат. Не варто впадати в паніку, досить знати про те, як не поправитися на Новий рік.

Як не поправитися на Новий рік


Як не погладшати в Новий рік правила

Пам'ятайте, що Новий рік - це, в першу чергу розваги, а не їжа. Тому не сидіть постійно за столом, рухайтеся, беріть участь в конкурсах.

Новий рік - це не тільки олів'є і оселедець під шубою. Урізноманітніть ваш стіл корисними і смачними стравами. Наприклад, візьміть рецепти традиційних страв інших країн. Так ви зможете готувати смачні, корисні, а головне, різноманітні частування на святковий стіл.

Не відмовляйте собі і близьким у святковому денному перекусі. Не бійтеся, що олів'є не вистачить на всю ніч. Якщо ви будете голодувати днем, то вночі обов'язково переїсте, і у вас заболить живіт. Краще дозвольте собі поїсти днем. Тоді вночі, ви обмежитеся тільки келихом шампанського і фруктами. Такий варіант підійде для романтичної зустрічі Нового року.

Не готуйте занадто багато, розраховуйте тільки на людей, які будуть відзначати з вами Новий рік.

Беріть їжу маленьким порціями, частіше відволікайтеся на розмови і веселощі.

Навряд чи на святковому столі будуть частування, які ви не пробували. Якщо так, спробуйте нові страви. Традиційні салати, ви зможете поїсти вдень першого січня.

Не намагайтеся спробувати всі страви, вони обов'язково залишаться і після святкової ночі. Якщо ви наїлися, перестаньте їсти, це недасть поправитися на Новий рік, зайві кілограми виходять саме через серйозне переїдання.

Якщо ви все-таки переїли, то не саджайте себе на жорстку дієту. Краще влаштуйте розвантажувальний день, в якім будете їсти тільки легку їжу. Ні в якому разі не влаштовуйте собі кефірних або рисових днів. Харчування має бути різноманітним. Після цього, поверніть свій раціон, але стежте за кількістю з'їденої їжі. Записуйте все, що ви вжили і чому, так само стежте за своєю вагою.
загрузка...
Як не поправитися на Новий рік
  • Коментують
  • Сьогодні
  • Читають